职业生涯规划讲座
发布时间:2013-07-04  [ 浏览次数:537次                   | 发布人:系统管理员  ]

 

一、在大学里学什么?

李开复先生说,大学期间应该掌握七项本领,包括自修之道、基础知识、实践贯通、培养兴趣、积极主动、掌控时间、为人处世。

自修之道:主动走在老师的前面,理解知识并善于提出问题,充分利用各种资源。

基础知识:学好数学、英语、计算机和互联网,以及本专业要求的基础课程。

实践贯通:选修与实践相关的专业课程,合作学习,帮老师做项目,寻找培训和实践的机会。

培养兴趣:开阔视野,接触众多的领域,寻找兴趣点,选你所爱,并尝试“爱你所选”,确立自己终身的志向。

积极主动:态度积极,敢于负责,做好充分的准备,“以始为终”

掌控时间:学习协调重要事情和紧急事情的关系,用乐观的态度和宽广的胸怀接受那些你暂时不能改变的事情,多关注那些你能够改变的事情。

为人处世:以诚待人,以责人之心责己,以恕己之心恕人;培养真正的友情;培养团队精神和沟通能力;从周围的人身上学习;提高自己的修养和人格魅力。

二、学会生活

1.合理安排作息时间,早起早睡,午睡最好不超过40分钟。

2.适当参加体育锻炼和文娱活动,慢跑、踢球、游泳都是不错的选择。

3.养成良好的饮食习惯。一是要避免饮食不规律,要坚持吃早餐,别因为贪睡而在课间吃零食代替早饭;二是避免暴饮暴食。

4.要避免养成吸烟、酗酒、沉溺于网络游戏等不良的生活习惯。

三、学会自我保护

1.遵守安全规章制度。如不晚归、不夜不归宿、不骑飞车、不私拉乱接电源等。

2.养成良好的安全习惯。如将大额现金存入银行,存折、银行卡、身份证分开存放;最好不将自己的生日、手机或家庭号码、学号作为自己的存折或银行卡的密码;随手关窗锁门;贵重物品随身携带。

3.不要相信“天上掉馅饼”。拒绝高利率集资、产品以此充好的推销等。

4.注意网络安全。在填写QQ等网络个人资料时注意保护隐私,尽量避免和网友直接会面或参与各种联谊活动。

5.出游时多加小心。遵守景区的安全规定,对路边的安全警示要认真阅读,避免单独活动,分散活动后要准时到达指定地点集合。

6.知己知彼,心明眼亮,不轻信他人,比如谨慎交友,找兼职工作之前要先了解公司状况并实地考察。

7.沉着应对危险。遇到危险要沉着镇静,及时报案,积极配合调查。

8.提高自我保护意识。多留意电视、网络、报纸上的法制类节目和专栏,参加一些急救知识培训,熟记常用的电话。

四、学会管理时间

时间管理最重要的原则是花尽量多的时间做快乐象限的事情。

指定计划的3个简便方法:

1.填快乐日历

在学期开始的时候,找一份包含整学期所有月份的日历,或者用大海报自己画一张。拿出每一门课程的教学安排,把其中规定的论文提交时间、考试时间、课业的最后期限、特别的活动时间等一一填到相应的月份里。再填上其他的重要事件,比如法定假日、准备回家的周末、好朋友的生日,或者其他值得标注的日子。

然后看看填好的日历,哪些时段紧张,很多事凑在了一起,哪些时段宽松,没有太多重要的事,就一目了然。这些在学期初就安排好的事往往是非常重要的,是快乐象限的事,所以我们把这张填满快乐象限的事的日历称谓“快乐日历”。

2.制订周计划表

以周为单位制定计划

3.列清单

采取列清单的方法,把当天要做的事罗列出来,做完一项划掉一项。

列清单的方法也可以用在月度的计划上,把一个月要做的重要的或者容易遗忘的事情列出来,可以按重要程度标注优秀等级,到月底的时候再对照检查一下完成的情况。

时间管理8大高招

1.简单的事情可以同时做。

2.强度大的事情一次只能做一件。

3.尽量保持自己的专注状态。

4.保持激情。

5.每天保证至少30分钟的锻炼时间。

6.每周用一天时间放松自己。

7.不要吃太多肉类。

8.不断尝试,找到你自己的时间管理技巧。

五、如何在上大学时把专业学好

1.确定你的目标,看看这门学科是否真的跟你的目标相关。

2.从现在开始每天拿出半小时到一小时时间,专心学这个,坚持下去。

3.把最基础的入门概念和专业名词都单独拿出来,整理到一起,弄清楚每一个的意思。

4.除了教材,去网络找一找,看看哪些入门的书写得最好,全读一遍,做成思维导图。

5.可以用主题阅读的方式,带着问题去读,整理成自己的知识库。

6.去网络找一些同类的论坛和牛人的博客,慢慢泡吧,试着回答每一个问题,坚持二年,你会发现会学好很多东西,同时积累了不少人脉。

7.有问题时可以在BBS、博客、邮件和微博多请教,一次不行就十次,实在不行就换个人问。不过记得请教之前,自己考虑好,再通过搜索引擎搜一下,千万不要拿初级的问题去烦人。

8.定期大量阅读同类的书籍、杂志。如果你能读50-100本书,几百本杂志,并把重点找出来。入门到中等水平都不是问题。

9.把自己学到的知识都记写下来,用你自己的话整理一下,发在博客或跟他人分享。

10.不要只是学,想办法找机会做实践你学到的东西。

11.定期反思自己的进步,看看哪里还有办法去改进。

12.去学习时间管理,想办法安排你的时间来实现梦想。

六、实习

(一)实习对一个学生来说,尤其是广大的“草根”人群,有着非常重要的价值,总体来说有如下几大好处:

1.接触真实职场
  2.体验社会中为人处事之道

3.学习工作中必需的基本工作技能

4.为找工作而准备

(二)挑选实习单位的出发点
  职场可分为三大类:一是部委公务员;二是事业单位;三是企业。企业又可分为央企国企、外企、优秀的股份制企业、民营、小私企等,后三类企业超过企业总数量的90%。挑选实习单位可重点从以下几个维度选择:
  1.专业匹配;
  2.愿景的行业;
  3.单位的分类;
  4.地域;
  5.入职的可能性。
  (三)如何打入心仪的实习单位
  1.关注校园招聘
  2.在网上搜索有需求的机构
  3.定向去寻找
  4.有针对性的自我推荐
  5.动员周围的人脉关系介绍
  (四)怎样渡过实习期
  1.如果能把以下的四项基本原则记牢,则可有不小收获:
  2.建立观察的能力,睁大眼睛,竖起耳朵;
  3.虚心学习,努力工作,丰富自己的实习经历;
  4.树立阳光健康的形象,这是年轻人的专属特点,一定不要违背;
  5.学习正正确的为人处事之道。

 

七、职业规划推荐的图书、小说和影视资料

   1.职业规划类图书

职业锚――发现你的价值观

选对池塘钓大鱼

你的降落伞是什么颜色

把握你的职业发展方向

职业转换

职业指导

咖啡:一种从容和谐的职场智慧

管理你的下半生

天才也怕入错行

别和成功擦肩而过

如何进行职业生涯规划与管理

职业规划:自我实现的教育生涯

完美简历

职业指导

哈佛职业生涯设计

过你热爱的生活

找到适合你的职业

现在发现你的优势

就业宝典

请理解我

不必火星撞地球

赢在性格

天生情人十六种

自我 

决策与判断

亲密关系

登天的感觉

过尤不及 

少有人走的路

超越自卑 

2.职场小说

圈套玄机:职场案例解码

笑着离开惠普

输赢

逃离外企

杜拉拉升职记

沉浮

3.影视资料

舞出我天地

神奇摇控器

人性本能

放牛班的春天

窃听风暴

心灵捕手

心灵点滴

当幸福来敲门

时尚女魔头

亮剑

士兵突击

北京青年

奋斗

附:

情绪管理小贴士】对待强烈情绪的最好办法,还是要找到疏导感情的渠道。情绪得到了适当的疏解,不再积压在心里,在平时工作生活的时候就不会总有一块石头压在心上了。

有很多种方式可以使用:

1.通过一些陶冶性情的艺术类兴趣爱好,就是琴棋书画之类的,唱歌也行。很多艺术类的活动都能给人发泄感情的空间,不在乎做的多好,关键是既有兴趣,又能抒发情感。

2.身体/锻炼方面的活动,比如健身,打球,舞蹈,深层放松,做按摩。想象着坏情绪像球一样被打出去,或者随着汗水挥洒出去,会给人一种痛快的感觉。

3.身边一定要有两三个知心人,让你心情不好时随时都能够打电话或当面向他们分享自己的烦恼。(一般在心理咨询中辅导员也会让当事人把几个名字列出来,并讨论当事人对名单中亲友的信任度)。所谓“分享的快乐是加倍的快乐,分担的痛苦是减半的痛苦”。

4.通过记日记来理清思绪。一个必然规律是,写在纸上的越多,积压在心里的越少。并且在写日记的过程中,人可以自己对过去发生的事总结经验,并更加客观地对待。有时候在辅导过程中,心理学家还会让当事人总结出一些警句和座右铭,在关键的时候能够自我激励。

5.给自己创造一个愉快的生活环境,比如放音乐,熏香,还有柔和的灯光等等,或者将自己置身于一个令人心旷神怡的自然环境中,从生理上来舒缓紧张的神经。

除此之外,更重要的是要了解自己的情绪变化,知道什么样的生理,心理或外部因素会影响自己的情绪,在预测到自己会因为某事陷入情绪低谷时,就可以用上面说的那些方式“打预防针”。能及时告知周围的人,使他们支持和理解更好。

6.培养坚毅的性格:坚毅决定你能否耐得住挫折和艰辛,不坚毅的人较爱生病、逃避、沮丧。所以,要培养坚毅的性格,儒家所谓:士不可不弘毅,任重而道远。

【给大学新生十个建议】1.认真了解自己的专业;2.学会利用图书馆;3.寻找一位身边的榜样;4.坚持做同样的小事;5.接触你不了解的事;6.尝试认识另一个班的同学;7.养成受益终身的习惯;8.培养一样专业外的兴趣;9.做一件力所能及的公益;10.成长会有反复,但永远不要放弃自己。

【职场取胜的十大智慧】1.融入同事的爱好之中;2.不随意泄露个人隐私;3.不要让爱情“挡”道;4.闲聊应保持距离;5.远离搬弄是非;6.低调处理内部纠纷;7.切忌随意伸手借钱;8.牢骚怨言要远离嘴边;9.得意之时莫张扬;10.不私下向上司争宠。

【沟通技巧】1.讲出来,不憋着,否则成见越来越深;2.不责备不抱怨,不然只会使事情恶化;3.互相尊重,是沟通的基础;4.绝不口出恶言;5.不带着情绪沟通;6.确保沟通在理性基础之上;7.承认我错了,这可打开不少死结;8.说对不起是最好的软化剂;9.耐心。

【大学生创业的误区】1.没有资金就没法创业(如今风投正盛,项目有潜力,资金将不是最终问题)2.有点子就有了一切(注意可行性及市场需求)3.目标客户范围越大越好(要有针对性客户群)4.开始就创业大满贯(要有理性的风险意识)5.团队领导人过多。

【初入职场需改掉的4种消极情绪】1.抱怨:生气不如争气,抱怨不如改变;与其抱怨环境,不如改变心境;2.推脱:没有人愿意偷懒,只不过是缺乏诱人的目标;3.沮丧:失败是对人格的考验,沮丧是对自身能力的不自信;4.逃避:逃避不一定躲得过,面对不一定更难过;失去不等于不再有,转身不代表最软弱。

【学会时间管理】1.把所有工作分到四个象限,纵轴是“紧急”,横轴是“重要”,最好是做重要但不紧急的事;2.把大任务分成若干个45分钟能完成小任务;3.一周计划时先为大任务留出时间;4.仍要挤时间做有益远期之事;5.关掉“幽灵提示”:屏幕弹出的新邮件提醒或QQMSN对话。

【与人沟通的技巧】1.不要说得太多,想办法让别人多说;2.对于话题的内容应有专门的知识;3.充分明白人与人之间关系的真理;4.能够利用语气来表达你的愿望,勿使人捉摸不定;5.常保持中立,保持客观;6.对事物要有衡量种种价值的尺度,不要只是坚持某一个看法;7.对事情要保密;8.去了解别人的背景和动机。

【提升自制力】自制力是人非常重要的素质;自制首先是自知,知道自己现在最重要的和适合做的事情,踏实为此努力,并放弃一些爱好和幻想;其次是自控,遇到不痛快的人或事,要明白世界不仅仅属于我,冷静控制火气,找到可行办法。

【大学毕业生的十必须】1.清晰的人生规划;2.思考你想要的生活;3.明白你为谁工作;4.良好的人际关系氛围;5.开始积累多方面财富; 6.培养自己的业余爱好; 7.不断挑战自己; 8.适时地控制欲望; 9.知道自己的发展空间; 10.找个好老板。

4种消极情绪你应该重视】1.抱怨:生气不如争气,抱怨不如改变;与其抱怨环境,不如改变心境;2.推脱:偷懒时,只不过是缺乏诱人的目标;3.沮丧:失败是对人格的考验,沮丧是对自身能力的不自信;4.逃避:逃避不一定躲得过,面对不一定更难过;失去不等于不再有,转身不代表最软弱。

【耶鲁大学心态理念】1.要无条件自信,即使在做错的时候;1.不要想太多,定时清除消极思想;1.学会忘记痛苦,为阳光记忆腾出空间;1.敢于尝试,敢于丢脸;1.每天都是新的,烦恼痛苦不过夜;1.面对别人的优秀时,发自内心地赞美;1.做人最高境界不是一味低调,也不是一味张扬,而是始终如一的不卑不亢。

【兴趣是怎么产生的】把“趣”字分开,就是走和取,走代表行动,取代表获得;意思就是在你行动的过程中,是否有所收获;有收获的话,这可能就是你乐于去做的事情,你愿意为之再次去行动,这就是兴趣产生的原因。

【让你变得幸福的方法】:1.不抱怨生活,努力去想解决问题的方法;2.不贪图安逸;3.感受友情,广交朋友;4.勤奋工作;5.降低负面影响,少接受负面消息;6.生活的理想,树立目标;7.给自己动力;8.规律的生活;9.珍惜时间;10.心怀感激,把注意力集中在快乐的事情上。

【让你疲倦的心理盲点】1.不善于发现阳光面(放大了别人的幸福,缩小了自己的快乐 );2.缺乏信念(不知道自己想要的);3.老爱比较(心里只剩下欲望,没有了幸福);4.不知道奉献(凡事斤斤计较);5.不知足(无休止的欲望);6.相互不信任(人与人心灵渐渐疏远)。

【如何定义成功】成功并不只等于工作成就,也不只意味着名位权势,更不该只是银行存款;真正的成功,是生命的平衡状态, 就是兼顾生活的方方面面,有工作也有休闲,有爱情也有自己,有财富也有健康;在生活的任何两个极端中,找到属于你的平衡点,也就找到了真正的成功与幸福。

【五种老板不可追】1.感情生活复杂的老板;2.多疑的老板;3.言行不一的老板;4.爱听甜言蜜语的老板 5.心胸狭窄的老板。

【创业10条经验】1.将创业资金数额减到最低;2.学习销售自己;3.对客户要大方;4.开始时最好能由家中直接提供产品或服务;5.从第一天开始,一切电脑化;6.长时间工作;7.爱你的顾客;8.开始不成功也要继续努力;9.独自经营;10.安排休闲时间。

【幸福之旅警示:容易被社会淘汰的人】1.八小时之外不学习的人;2.对新生事物反应迟钝的人;3.靠个人能力单打独斗的人;4.心理脆弱易受伤害的人;5.技能单一无特长的人;6.计较眼前目光短浅的人;7.情商低下的人;8.观念落后知识陈旧的人。

 

 
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